O mně
Anna Linhartová
jsem dílem mých rozhodnutí.“
Stephen R. Covey
Kalokaghatia versus překotný moderní životní styl?
Jmenuji se Anna Linhartová. Můj život je velice aktivní a duhově barevný.
Vychutnávám si jej již druhým půlstoletím.
Profesní seberealizace.
Vystudované ekonomické finanční profesi jsem se naplno věnovala více jak 25 let v korporátním světě mezinárodních obchodních firem naplněné až po samý okraj čísly, vedením a řízením týmů, projektů atd. Mnozí z vás jistě znáte zajetí nekonečného kolotoče stresujícího přetížení bez zásadního ohledu na své zdraví, soukromí, přijetí vlastní hodnoty a rychle ubíhající život. A přesto bez podstatných změn vývoje.
Stojaté vody mi nejsou vlastní.
Rozhodla jsem se pro zásadní změnu ve svém životě. Opustila jsem prostředí velice úspěšné firmy, svou atraktivní prestižní pozici jsem přenechala někomu jinému a následovala jsem své srdce.
Miluji pohyb a sport.
Sportu se věnuji aktivně více jak 35 let, včetně závodních a trenérských časových period. Poslední roky trénuji TRX lekce, cvičení lidského těla pouze s vlastní hmotností na závěsných popruzích. Mám odcvičenu přes tisícovku hodin v TRX lanech. To vše je důvodem pro mou schopnost velice citlivého vnímání těla, kterou používám při trénincích a komunikaci s klienty.
Proč téma FACE YOGA?
Videa Face Yoga Method (dále jen FYM) se zakladatelkou této techniky jsem objevila náhodně.
Tato metoda mi naprosto učarovala svou jednoduchostí, efektivností, propracovaností a funkčností péče a to nejen o obličej.
Absolutní většina z nás sportem „vyživujeme“ svá těla od krku po kotníky. Obličej a chodidla často zcela míjíme!
FYM je významnou součástí mozaiky celostní péče a perfektně zapadá do mého stylu života a přesvědčení „Kalokaghatia“.
Rozhodla jsem se Face Yogu se detailně naučit a předávat ji dále.
Tento záměr jsem si splnila! Stala jsem se členkou úzké mezinárodní skupiny certifikovaných učitelů FYM přímo pod vedením entuziastické Fumiko Takatsu.
Jak pomohla Face Yoga mne?
Rozzářila, uvolnila a omladila se mi pleť, zjemnily se mi vrásky. Zbavila jsem se mnohaleté ne zcela zdravé pleti způsobené např. permanentním stresem a četně přiloženým telefonem na tváři.
A mimo jiné, díky FY jsem dokázala srovnat pravý hrot brady. V období mého workoholismu jsem doma onehdy nad ránem náhle omdlela a při pádu na zem jsem se velice bolestivě udeřila do brady o topení, vedle kterého jsem právě šla. Od té doby jsem měla v tom místě bulku a asymetrickou bradu (viz. můj fotopříběh v „PŘED A PO“).
Víte, jak zní můj slogan v logu? „Probuď svou tvář, probuď svou vášeň!“ Proto vás zvu na tuto dobrodružnou cestu sama k sobě odměněnou zářivým úsměvem, jiskrou v očích a znovuobjevené vášni žít naplno.
S láskou, úctou a respektem
Anny
Certifikát Face Yoga
Moje záruka pro Vás?
Učila jsem se od celosvětově nejlepší Face Yogi, Fumiko Takatasu, a sama jsem certifikovaná učitelka Face Yoga Method.
Dárkové poukazy
Darujte svým blízkým či přátelům poukázku na mé lekce Face Yogy.
V případě zájmu mne, prosím, kontaktujte napřímo.
Máte dotaz nebo se chcete dozvědět o kurzech nebo poslat objednávku dárkového poukazu?
Vyplňte, prosím, kontaktní formulář.
Nejčastěji
kladené dotazy
1. Kdy je nejvhodnější cvičit Face Yogu?
Ideálně dvakrát denně. Hned ráno v posteli nebo v koupelně. Podruhé večer i těsně před spaním.
Pokud je obtížné cvičit ráno nebo večer, cvičte v průběhu celého dne! Za jízdy autem nebo MHD, na procházce, při vaření, sledování televize, ve sprše! Pokuste se z toho udělat každodenní zvyk a zábavu zároveň. Jen si představte, jak na vás bude hledět řidič ve vedlejším autě, až vás na křižovatce na semaforech uvidí za volantem dělat například „Čmeláka“ nebo „Oběšence“.
Život je potřeba brát s humorem a s nadsázkou! 😊
2. Jak často musím trénovat Face Yogu, než uvidím výsledky?
Někteří lidé vidí výsledky hned, a to i po jednom cvičení! Většina lidí bude vidět výsledky již po dvou týdnech praktikování.
3. Musím cvičit, trénovat a provádět všechny pozice každý den?
Ne, ne, vůbec ne. Cvičte alespoň 5 až 15 minut denně. Nejlepších výsledků dosáhneme, když budete praktikovat každý den aspoň trochu namísto jedné dlouhé lekce jednou za čas. Cvičení však musí být radostí a zábavou, ne tíhou povinnosti.
4. Jak dlouhá je nutná výdrž nebo trvání každé pózy?
Je to uvedeno u každého popisu pozice. Mnohé představují tři série po deseti sekundách, jiné mohou být delší nebo kratší.
5. Vzniknou mi cvičením Face Yogy vrásky?
Ne, nevzniknou.
Zatímco nevědomě opakující se pohyby způsobují nežádoucí vrásky (např. nevědomé zvedání obočí při komunikaci, úsměvu), vědomý pohyb obličejových svalů správným způsobem může jejich vzniku zabránit, a dokonce vrásky redukovat.