Face Yoga je přirozená cesta ke svěžesti a radosti
protože…
Newtonův gravitační zákon je platný pro nás všechny na této Zemi. Gravitace ovlivňuje i naše tělo včetně obličeje!
S přibývajícími roky nám:
- klesají víčka a koutky úst
- povolují se nám tváře
- nosoretní rýhy se prodlužují a prohlubují
- vrásky na tváři způsobené polštářem již tak rychle ráno nemizí
A naše špatné návyky to ještě urychlují!
Co znamená
Face Yoga?
Face Yoga neboli obličejová jóga je
cesta bez skalpelu a botoxu.
Tato metoda je jednoduchá, účinná a funkční.
Nemůžeme zabránit stárnutí, ale můžeme ho zpomalit!
Před a po
Proč fotografie „před a po“ cvičení Face Yogy?
- pro osobní objektivní a průběžné vnímání změn v obličeji
- podporu své motivace ve Face Yoze pokračovat
Předúnor 2020
Počervenec 2020
Před
Po
Anna
Linhartová
Pravidelný pohyb není pro mne jen péčí o fyzickou stránku.
Je vynikajícím prostředkem pro eliminaci stresu.
Tím má významný přesah na naše duševní zdraví.
To lze shrnout pod antické řecké přesvědčení Kalokaghatia, ideál harmonie duše a těla, jednotu krásy i dobra.
Lekce, kurzy, workshopy
Nabízím vám vždy osobní přístup prostřednictvím
- individuální lekce
- skupinové lekce
- skupinové workshopy
formou osobního nebo on-line propojení.
Máte dotaz nebo se chcete dozvědět o kurzech nebo poslat objednávku dárkového poukazu?
Vyplňte, prosím, kontaktní formulář.
Nejčastěji
kladené dotazy
1. Kdy je nejvhodnější cvičit Face Yogu?
Ideálně dvakrát denně. Hned ráno v posteli nebo v koupelně. Podruhé večer i těsně před spaním.
Pokud je obtížné cvičit ráno nebo večer, cvičte v průběhu celého dne! Za jízdy autem nebo MHD, na procházce, při vaření, sledování televize, ve sprše! Pokuste se z toho udělat každodenní zvyk a zábavu zároveň. Jen si představte, jak na vás bude hledět řidič ve vedlejším autě, až vás na křižovatce na semaforech uvidí za volantem dělat například „Čmeláka“ nebo „Oběšence“.
Život je potřeba brát s humorem a s nadsázkou! 😊
2. Jak často musím trénovat Face Yogu, než uvidím výsledky?
Někteří lidé vidí výsledky hned, a to i po jednom cvičení! Většina lidí bude vidět výsledky již po dvou týdnech praktikování.
3. Musím cvičit, trénovat a provádět všechny pozice každý den?
Ne, ne, vůbec ne. Cvičte alespoň 5 až 15 minut denně. Nejlepších výsledků dosáhneme, když budete praktikovat každý den aspoň trochu namísto jedné dlouhé lekce jednou za čas. Cvičení však musí být radostí a zábavou, ne tíhou povinnosti.
4. Jak dlouhá je nutná výdrž nebo trvání každé pózy?
Je to uvedeno u každého popisu pozice. Mnohé představují tři série po deseti sekundách, jiné mohou být delší nebo kratší.
5. Vzniknou mi cvičením Face Yogy vrásky?
Ne, nevzniknou.
Zatímco nevědomě opakující se pohyby způsobují nežádoucí vrásky (např. nevědomé zvedání obočí při komunikaci, úsměvu), vědomý pohyb obličejových svalů správným způsobem může jejich vzniku zabránit, a dokonce vrásky redukovat.